佛教重点寺院 佛教重点寺院百度百科
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于佛教中的静坐的问题,于是小编就整理了3个相关介绍佛教中的***的解答,让我们一起看看吧。
初次打坐时要注意自己的意念,将所有的意念集中在一起,刚开始可能不太容易做得到,犹如开山第一斧,万事开头难,但无论如何也要将意念集中在一个地方。每次打坐必须要坐足半个小时,或多过几分钟。但如果在打坐时心里烦乱、坐也坐不住,或者是坐到昏然入睡、乱梦涌现的时候就要休息,或出声念咒,把那些混乱的妄念和睡魔除掉之后才能入定。
1.双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩应舒张下垂,但不要挺胸。
2.手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下。头中正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
3.双眼微闭,打坐时先把两目定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼目光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩。舌舔上腭,舌头前半部稍微舔抵上腭。
七支坐法,就是指坐姿的七种要点:双足伽趺。脊骨直竖。左右两手圜结小腹之下,平放在胯骨上,两手心向上,把右手背平放在左手心上面,大拇指轻轻相抵。是谓佛家三昧印(定印)。双肩舒展。头正,微收颌。双目半开半闭。舌尖轻抵上腭。凡在***时,必须全身放松,微带笑容;不可以过饱过饥、不可坐于风口;初学***不可勉强太久。初学者可以用金刚坐或者如意坐。
金刚坐:把左脚放在右腿上。
如意坐:把右脚放在左腿上。具体打坐方法如上。
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