佛教边走边冥想叫什么（一边走一边念佛可以吗）

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本文目录一览：

• 1、正念冥想是什么?
• 2、冥想的科普
• 3、冥想方式有哪些?
• 4、坐禅与冥想有什么不同?
• 5、冥想打坐是什么

正念冥想是什么?

1、冥想是物理动作，而正念是内心一种整体的状态。你不仅需要通过冥想来专注地观察内心的变化，同时你还要在日常生活中，保持这些智慧和准则。比如，在日常生活中，你要提醒自己拿出耐心，唤起心里的感恩、爱和友善。

2、正念：正念是一种自我调节的方法。冥想：冥想是一种改变意识的形式。方法不同 正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

3、正念是一种可以通过实践培养的特定生活方式，有一类冥想练习就称之为“正念冥想”。它可以帮助练习者带着正念生活和行动。

4、正念冥想是冥想途径之一。它把达到头脑平和和镇定的状态作为主要目标，学会在内在明晰的状态中放松，同时保持意识的完全清醒。

冥想的科普

1、冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

2、理论上的冥想其实就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界。冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐。冥想可以将人引导到解脱的境界，冥想入定可以很好的修养自己的心灵。

3、冥想指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，最终目的在于把人引导到解脱的境界。冥想的状态：愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。

4、在所有的冥想体系中，没有哪一种比得上音乐冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。音乐冥想，在瑜伽中应用最多，叫瑜伽语音冥想，瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。

5、冥想的可见好处有：舒缓压力、培养积极情绪、锻炼清醒意识、提高记忆力和注意力，能够对自我意识的自由掌控，保持内心的平静。 冥想还可以治疗疾病，包括脏器内伤、伤口愈合、焦虑症、强迫症、恐高症、高血压、皮肤病等。

6、作为一名心理学专家，戈尔曼不光研究情商，他还长期研究冥想。戈尔曼研究冥想的时间，超过了40年。然后这个老哥写了本书叫做「冥冥之中」，科普了一下冥想的好处，顺带也把冥想这个词带火了。

冥想方式有哪些?

常见的冥想方法有从身体的洁净、舒展身体热身、身体全然的放松、呼吸练习、在***冥想姿势中进行冥想等方面着手。身体的洁净：冥想习练目的是为找到内心的真实自我，那里是静定的力量和安宁祥和能量的源泉。

冥想有三种方法：凝视冥想法、观息冥想法、声音冥想法。凝视冥想法 凝视法，可以自然的睁开眼睛，把视线落在烛光上。与烛光距离1-5米左右，烛光与视线平齐。

冥想的正确方法：呼吸冥想：你可以单独使用此技术作为冥想，以使你的思想平静并减少干扰。只需将注意力集中在呼吸，吸气和呼气上即可。烛光凝视：如果你难以集中精力，只需点燃蜡烛并凝视它。你的注意力将得到保持。

动态冥想形式多样（如哈达瑜伽、太极、气功以及行走中的冥想）。如果你没有长时间***的渴望，那么动态冥想也许是吸引你投身冥想的方式。冥想的好处 练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

双脚平放地面，双手放在大腿上，直立上身坐在椅子上，最好不要倚靠。盘腿坐，挺直上身，双手放在大腿内侧。平躺，选择一种姿势，闭上眼睛感受身体各个部位，如手部、脚部和腹部等，同时有意识地放松这些部位。

冥想有很多种，有很多书籍专门介绍冥想。也可以在“喜马拉雅FM”上选择音频，跟着练习。平时比较常用的瑜伽冥想，供参考：随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

坐禅与冥想有什么不同?

1、目的不同 冥想带来愉悦和放松，而坐禅训练心的觉知力，因为人的心是无法被大脑和主观意识所控制的，而培养心的觉知力，就是指观察自己的起心动念，觉察到自己心态的变化。

2、来源不同 打坐来源于道教，是道教中的一种基本修炼方式。是道教必修的一种养生健身法。冥想来源于瑜伽，而瑜伽这种运动形式来自于佛教。冥想也是外国单词翻译而来的词语，在英文中冥想指的是禅修。

3、冥想和坐禅是有区别的，冥是深入的意思，冥想就是深入自己的思想念头；而坐禅，是放松放空自己。

冥想打坐是什么

打坐来源于道教，是道教中的一种基本修炼方式。是道教必修的一种养生健身法。冥想来源于瑜伽，而瑜伽这种运动形式来自于佛教。冥想也是外国单词翻译而来的词语，在英文中冥想指的是禅修。

打坐是我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“***”，道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

打坐冥想是一种古老的静心技巧，可以帮助人们放松身心，集中注意力，提高内在的觉知和意识。以下是一些打坐冥想的基本步骤和注意事项：准备环境：选择一个安静、舒适、温度适宜的环境，尽量减少外界的干扰和噪音。

打坐， *** 专指以坐为主要姿势的禅修，只是名称不同，而这两个名词在道家修心中亦会用上，就有分佛家 *** 或道家 *** ，以入静为主，道家有道家的入静方法，在佛家的入静指的也是四禅。

冥想一般分两种：一种是有语音引导的冥想，一种是无语音引导的冥想。冥想的的姿势一般有：坐着、打坐、躺着。打坐很简单，一般都是盘腿坐，也有跪坐的，有点像无念的冥想。

打坐冥想起源于东方古老智慧，有着数千年的历史。冥想(meditation)与医药(medicine)取自同样的英文词根，意指治疗。在巴利文中，冥想是“心灵的培育”，强调依靠精神训练制服心灵，使心得以净化。

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