佛教的过午不食 佛教的过午不食可以吃以吃药吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于佛教的过午不食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍佛教的过午不食的解答，让我们一起看看吧。

1. 佛教为什么过午不食？
2. 4天断食的正确方法？

佛教为什么过午不食？

1、比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，日中时吃一顿，可以减少居士的负担。

2、过午不食，有助于修定。这个制度，今天南方国家仍普遍实行。最严格的只喝白水，连牛奶、茶、椰子水都不喝。但一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁，也可以吃糖。

3、我国汉族禅宗僧人从古有自己耕种的习惯，由于劳动的缘故，晚上非吃东西不行。所以在多数寺庙中开了过午不食的戒，但是被视为药食，但持过午不食戒的僧人为数也仍不少。

4天断食的正确方法？

1、循序渐进法：在进入了完全断食和复食的过程当中，要一定要循序渐进。刚开始断食的时候先从一餐开始，掌握了一些经验之后就增加到1天，然后再加至3天。复食的时候先从少量少盐少油开始进食，适应了之后再慢慢恢复正常进食即可。

2、模拟断食法：也称为间歇性断食，指的是在保证营养的前提下，在设定好的合理断食日期内，减少20-50%的热量摄入。目前最广为流传的5+2轻断食就是一种模拟断食法，即在一周时间内，选取不连续的2天进行模拟断食，而其他五天则进行正常饮食。和其他断食方法相比，因为只需每周节食2天，5+2轻断食相对更加容易坚持下来。

3、隔日断食法：顾名思义就是每隔一天进行一次断食，将每两天划为断食日与解禁日，交替进行，断食日不吃或者只摄取少量的食物，解禁日可以正常饮食。隔日断食法是研究最广泛的断食之一。

4、时间限制断食法：指的是每天必须在规定的有限时间内（4-10小时）进食，而一天其它的时间内不再吃东西，有点类似于佛教文化中的“过午不食”。这个方法主要是对进食的时间进行明确限制，并且需要每天坚持。

第一天：准备

早：和平时一样饮食

中：70%饮食

晚：50%饮食

不要突然开始就断食，要从开始及天慢慢调节你的饮食量，使身心有个准备的过程。中午和晚上减少饭量是比较理想的，如果有困难，可以只减少晚上的饭量。

第二天：断食

早：蔬菜汁

中：同上

晚：同上

开始实施断食了。早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁，此外还要喝1.5L左右的温水和矿泉水，如果喝茶，避免含有***的，避免激烈的运动和烟酒。

第三天：恢复饮食

早：蔬菜汁

中：粥

晚：平时的50%饮食

为了肠胃适应，建议中午最好喝粥。

　　第四天：正常饮食

早：70%饮食

中：和以前一样正常饮食

晚：同上

第四天可以象平时一样饮食，但是应该避免油腻。

要点：蔬菜汁应该随做随喝。做蔬菜汁时千万不要放牛奶，可以放豆浆。恢复饮食千万不要大吃大喝，否则效果将化为泡影。

第一天：（约435卡）：

早餐：全麦面包一片+脱脂牛奶200ml

午餐：煎鸡胸肉100g+烫青菜200g

晚餐：黄瓜一根+鸡蛋一个

第二天：（约445卡）

早餐：苹果一个+黑咖啡200ml

午餐：水煮虾10只+蒜蓉西兰花

晚餐：黄瓜一根+玉米一根

第三天：（约480卡）

早餐：一个苹果+低脂奶200ml

午餐：青椒鸡胸肉+清炒蔬菜

晚餐：全麦面包一片+番茄蛋汤一碗

第四天：（约480卡）

早餐：杂粮粥一碗🥣

午餐：全麦面包一片+牛肉炒西兰花（牛肉120g）

晚餐：黄瓜一根+无糖酸奶150g

要注意的减肥tips：

1、轻断食期间不要吃高热量的食物，想加餐就选择低卡饱腹的，比如：黄瓜🥒，草莓🍓，番茄🍅等

到此，以上就是小编对于佛教的过午不食的问题就介绍到这了，希望介绍关于佛教的过午不食的2点解答对大家有用。