140道佛教纯素食食谱（佛学素食）

本篇文章给大家谈谈140道佛教纯素食食谱，以及佛学素食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、天之道生食减肥是什么
• 2、素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养(2)
• 3、为什么要在初一、十五吃素?
• 4、佛教主张吃斋,和尚会不会营养不良?

天之道生食减肥是什么

1、天之道，生食食品。 天之道，生食食品， 可以调理各种方面慢***， 减肥效果最快见效， 生食饮食对减肥有效果吗？ 生食饮食***自然包括大量新鲜水果，生蔬菜， 坚果和 发芽谷物 - 这些全食物总是比加工垃圾更有营养。

2、大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。

3、生吃。麦迪博士生食果蔬是新鲜水果、蔬菜进行处理所得到的冻干产品，其该产品在生吃的情况下所保留的营养成分是最高的，是不会再出现营养消耗的，所以该产品生吃最好。该产品是由天之道健康产业有限公司所生产销售的。

素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养(2)

1、果仁菠菜、雪里蕻炒黄豆、孜然豆腐、鲜味素菜汤、滋补素汤、素烧茄子、素炒豆丝、凉拌素什锦、香菇油菜、栗子腐竹煲、桂圆木瓜甜汤、黄耳杏鲍菇炒豆干、清蒸腐竹等等。

2、杜仲茶：减脂降压、补肝肾、强筋骨、利于骨盆恢复。杜仲片20克，月子水300毫升。将杜仲片洗净放入月子水中，大火煮沸小火煮几分钟即可。(从产后第8天开始食用，连续吃30到40天，如果腰酸痛可以再服用时间久一点。

3、素食月子餐食谱 生化汤：每日1杯；活血化瘀，排除恶露，收缩***。麻油素腰花：每日2碗材料中的素腰花有蛋白质，香菇能促进代谢；枸杞则能明目、清肝。素炖品：每日1碗。补强营养的不均衡。

为什么要在初一、十五吃素?

《地藏经》上讲了“十斋日”，在十斋日中，诵经念佛，积德行善，更容易消除业障，大吉大利。所以民间风俗里，有人选择十斋日中的这两个日子吃斋。

初一十五吃素的意义是一般初一和十五会去寺院烧香拜佛。因而要斋戒、沐浴，以示恭敬，所以会吃素。

吃素，就是为了不杀生，所以吃素呢，可以培养福报，是有功德的。

其中包括初十五。也就是说还应该有更多的天应该持素的。按照佛家的理念是不应该杀生吃肉的，但众生通常做不到，因此在佛门里也开了方便法门，开许众生若能持素几天便可得种种利益。这是一种“鼓励机制”。

农历初十五，海洋潮汐的变化因月亮的盈亏影响而达到最大值的时候，我们人体内部血液涌动的“潮汐”也达到了最大值，情绪就会陷入极端的状态中。

初一十五吃素符合科学规律 按照潮汐理论，月球对地球的影响力主要是施加于地球上的水体中的，它往往是通过海洋潮汐的定期涨落明确地体现出来。

佛教主张吃斋,和尚会不会营养不良?

吃素的好处有很多，降低胆固醇，降低脂肪，青菜也是长寿的保证 寺院里的高僧一辈子吃素，但是不会出现营养不良，反倒是出现了很多高寿的师傅，这也是值得我们学习和推荐的。

和尚由于长期只吃素食，会导致他们身体内的营养不均衡，从而导致他们摄入的蛋白质非常的缺乏，从而导致磷脂的生成速度也会减弱。素材并不代表没有脂肪，由于人体缺乏磷脂，大部分脂肪酸进入肝脏，从而造成了肝脏病变。

不会，蔬菜、谷物里面已经有足够的营养和碳水化合物了。

吃斋不会造成营养不良，其实只要能合理素食是不会营养不良的！只要能懂得合理素食.当然一定要搭配好。定时吃些炒花生，杏仁类的干果。栗子什么的有条件也要吃一些，最好买生得自己煮，这样经济放心。

导致血管硬化和阻塞。食用动物蛋白的构成是酸性的，这是癌症等许多疑难疾病的温床。素食有益于消除体内毒素，身体虚弱咸，体质虚弱体质有很低的癌症风险等疑难疾病。因此，吃素不仅不营养不良，而且有益健康。

和尚可不可以吃肉，是根据不同情况，分别对待，不搞一概而论。 素食之风，古已有之，佛教传入中国之前，就已经十分盛行。古时吃素，倒不是由于当时经济落后，没有肉吃，只 好以瓜菜裹腹。

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