佛教活在当下观呼吸（佛说活在当下的经典句子）

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本文目录一览：

• 1、佛教对活在当下的观点怎么看
• 2、禅修中观呼吸的六种修炼方法
• 3、20200417卢老师分享观呼吸法
• 4、「活在当下」究竟是什么意思?

佛教对活在当下的观点怎么看

佛教中强调的“活在当下”，指的是当下就领悟到真相，即刻就停下来，让你的习气和贪欲停下来，让你的心性即刻显现，即刻回到自己，这样才是真正的“ 该吃就吃，该睡就睡 ”。

别走的太远，忘记了原路；别看的太清，会脱离现实；别想的太多，会失去自我。万事皆心生，心中有便有；心中无，便静。智慧的人，不徘徊在过去；豁达的人，不忧患于未来；聪明的人，懂得把握现在。

活在当下，拥抱生命的圆满 过去已过去，未来还未来，此时此地就是当下。怎么才算活在当下？佛教里有一个小故事，一名弟子问禅师：“悟了之后会怎样？”禅师回答说：“没有悟的时候，是吃饭睡觉。悟了以后，还是吃饭睡觉。

瞋怒时，微笑 当你发现自己瞋怒时，马上微笑 安静的呼吸把微笑保持到呼吸的三次以上 从今天此刻开始用正念，去活在当下 做到改洗碗时就洗碗 感受奇迹 多微笑 刻意用微笑正念练习法 去踏出我们正念的第一步 。加油。

大师的一生都积极致力于经教的研究，以探索真理为己任，真正体现了大乘佛教救世之真精神。 佛教徒要积极止恶，积极行善 人间有善、恶两种力量。在我们的人格里，这两种力量也同样存在。

从心理学的角度：心理学家研究发现，人们往往会过分关注过去和未来，而忽视了当下的体验。这种现象被称为“时间错位”，它会导致焦虑、抑郁等心理问题。因此，学会关注当下，活在当下，对于提高生活质量具有重要意义。

禅修中观呼吸的六种修炼方法

观出入息是最好的工具，它是发展觉知力，训练正念，积淀定力的最好方法。把心集中在一呼一吸上，可以在刹那间招回散乱的心，使心恢复觉知力。敏锐的觉知力是修习四念住的基础。

数息法是集中意识观呼吸的方法，大多数的冥想禅修体系都有数息法的概念，方法大多类似。数息法练习时候，不必要刻意引导呼吸，保持自然呼吸，心息相依。

但一定要记住，吸入的时候要顺其自然；住的时候不要憋住；出的时候要观察得明明白白、清清楚楚；让整个意念和呼吸保持同步。

只有通过此法修行，才能让你的觉知力变得敏锐，从而进行更深的觉察。所谓专注力，就是让心专注于某一对象而不散乱。观呼吸，是一种提升自我专注力的最方便法门。练习此法门时，有两点：一，姿势。

这些著作都认为六字气诀是一种有效的修炼方法，可以帮助人们调节身体、平衡气息、净化心灵等。六字气诀用途：调整呼吸：六字气诀可以帮助人们调整呼吸节奏，使之更加深长、缓慢，从而改善肺功能，增强氧气的吸收能力。

内观修炼是一种古老的禅修方法，起源于印度，并在印度佛教中得到广泛的传承和应用。内观，顾名思义，是指通过观察内在的感受和体验来培养内心的平静和智慧。内观修炼的核心是观察呼吸。

20200417卢老师分享观呼吸法

1、观息法就是以持续专注的心，如实地去观察(觉知)腹部丹田的呼吸进出。除了呼吸的进出以外，其他的一切，无论是任何想祛，任何感受、感觉都只是保持觉知，保持平等心。

2、说说我的班主任卢老师，那可真是来也匆匆，去也匆匆。“笑面虎”我的班主任卢老师，我不禁联想到了“笑面虎”这个词，没错“笑面虎”正是我们班给班主任卢老师取的雅号。

3、使用一一列举法书上主要是列表法。这种方法虽然可以但不实用。上课时孩子没有时间去画表格。这种方法相对来说不是最方便和最容易让孩子接受的。在教学例2时，订阅3种书籍有几种方法呢？卢老师让孩子放手自己去解决。

「活在当下」究竟是什么意思?

1、“活在当下”是标语化思维的一种，“一句活在当下”或者“活在未来”“活在过去”好像就能解决什么了，其实什么都没解决。“活在当下”，“活在未来”，“活在过去”都是线性时间的人生态度、人生状态。

2、活在当下，可以使你的人生过的更有活力和品质。在《精力管理》中，书中所说的“全情投入”即是活在当下，即是一种专注力。这种专注力能使你的人生更有精力和有质量。

3、活在当下，究竟应该带着怎样的心，怎样的觉察呢？ 苹果创始人乔布斯走上冥想的启蒙者， 铃木俊隆禅师提到过一句话：“强调自由反而使你失去自由”，同样的，强调当下就是在失去处在当下的心。

4、“活在当下”是一个流行词。但很少有人知道它的真正含义。究竟怎么才算“活在当下”呢？就我个人的理解，浅谈下它的含义和好处。

5、简单地说就是“活在现在”，不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，珍惜现在。活在当下，在心理学上叫“此时此地”。

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