佛教的观呼吸有几种（南传佛教禅法中的观呼吸法）

今天给各位分享佛教的观呼吸有几种的知识，其中也会对南传佛教禅法中的观呼吸法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、图解观呼吸的介绍
• 2、关于观呼吸
• 3、内观的方法上:观呼吸
• 4、什么是:佛法版有两种观呼吸的方法,怎么做?
• 5、虚云的禅修入门书中有观呼吸吗
• 6、禅定入门――观呼吸

图解观呼吸的介绍

初始随呼吸将球意念放大到无穷大到宇宙之外，同时带病废之气散发出去，收回时到脐肾间至无限小至空无一物，一吸一呼为一次，从强到弱，从有到无，从有感到无感，渐次深入，以至从有息到无息。

第三口气息：‘吸入气息时，要觉观全身。呼出气息时，也要觉观全身。’这口气息能使你因观想身体而与自己的身体真正接触。

这两章主要讲述的是禅修的训练对象：正念与禅定，第十三章对正念是什么、正念的特质、功能进行了介绍，第十四章则讲述了正念与禅定的关系。

可以用观呼吸。有一本书叫图解观呼吸，有很好的资料哦。另外这是我用的数息法门，给您参考 1。气先吸满 2。吐气时数 4。。3。训练吐气慢慢的，让气吐得又细又长 4。

书名：平静的第一堂课─观呼吸 作者：德宝法师/著 译者：赖隆彦 豆瓣评分：9 出版社：橡树林 出版年份：2003-7-1 页数：290 内容简介：「大师之作，我极力推荐。

关于观呼吸

1、所以，观呼吸就是很好的接纳情绪的方式以及修身养心的路径——按478呼吸法：观呼吸时，让自己心神放松，集中心念到呼吸上，持续进行十分钟以上。第一步：4秒吸气阶段：舌抵上腭，提肛。体会气吸到脚后跟的感觉。

2、观呼吸，用以给心一个对象，达到身心安定、意念集中，进入禅定。内观禅修开***，教导我们用正念提醒自己应该做什么（专注在哪里）、如实地观察事物（不带偏见）、看见一切现象的真实本质（无常、苦及无我）。

3、正念的目的和方法是一样的，就是对当下一瞬接一瞬的，不带评判的觉察。它的本质是关于关系的，是一种存在之道和一种正式的冥想练习，就是你能真切融入在每一个当下，以及建立你跟自己和你跟外界人事物的和谐共处的关系。

4、正念冥想之观呼吸冥想第7天：正念呼吸与蚊虫大战 今天没有像往常一样边走路边冥想，而是选择独自***在龙潭公园湖边的长椅上。闭上眼睛，单盘，数息。

5、这里只描述入出息念，对于入出息念，业处是人中部位经过的呼吸。

6、跳脱思维迷惑的本质，将产生一个全新的实相观点。它是一种完整的典范转移，一种觉知机制的彻底改变。它跳脱迷惑，带来解脱的喜悦。佛教视这种观看的方式为生命的正见，佛教经典将之称为“如实观”。

内观的方法上:观呼吸

内观修炼的方法如下：观察呼吸法。坐定后，闭上双眼，将关注力放在鼻尖的吸与呼，观察自己一呼一吸，想象自己是一杯充满杂质的水，时间越久杂质越能沉淀。

入门内观的方法如下：找一个安静的地方：选择一个安静、舒适的地方进行内观练习。可以坐在椅子上或躺在床上，但需要保持身体放松和舒适。关注呼吸：将注意力集中在呼吸上，感受气息进出身体的感觉。

方法/步骤 1 内观禅修要入门，首先得学会培育自己的定力，通常我们可以通过观察呼吸来达到培育定力的目的。

内观》，都是内观入门的最简单易上手的图书。如果你的呼吸观修到一定功力，此书二选一可进行下一步精进。至于我个人，所修法门是六度菠萝蜜，即 持戒 布施 忍辱 精进 禅定 般若。

什么是:佛法版有两种观呼吸的方法,怎么做?

1、《增一阿含经》---安般品--- （讲的就是所说的“呼吸法”）经文如下：“是时。尊者罗云复作是念。今云何修行安般。除去愁忧。无有诸想。是时。罗云即从坐起。便往世尊所。到已。头面礼足。在一面坐。

2、数息法 数息法是集中意识观呼吸的方法，大多数的冥想禅修体系都有数息法的概念，方法大多类似。数息法练习时候，不必要刻意引导呼吸，保持自然呼吸，心息相依。

3、观呼吸是指让心的焦点在呼吸上。觉知呼吸的一进一出。仅此而已。这是内观修行的开始，也是一个艰难的开始。

4、观呼吸是各种修心方法中的一种很重要的方法。观呼吸就是将呼吸作为注意力集中的对象，通过关注呼吸，以培养对事物的专注力以及对周围环境清晰灵敏的感受，同时克服紧张、焦虑不安、抑郁等负面情绪，让身心得到放松。

虚云的禅修入门书中有观呼吸吗

1、观呼吸是一个禅修入门方法，观呼吸有两种操作，一是眼观鼻，鼻观心，在虚空中观呼吸。二是身体内观呼吸，观呼吸系统其中的一个点，比如观腹部呼吸，数息等等。

2、经过呼吸观的不断修行，定力才能得到提升，然后才可以觉知更深层的东西。这就是呼吸观的方法，禅修的最最基础入门。为什么不再说后面的？如果你自己一个人学禅或其它，没有定力，光琢磨理论，很容易迷失方向。

3、《观呼吸》是禅修入门指导书，作者德宝法师是斯里兰卡佛教上座部长老，有美国大学哲学博士学位。要点 （一）禅修 禅修是“心灵的培育”，把心灵的良好状态培育出来。

禅定入门――观呼吸

1、经过呼吸观的不断修行，定力才能得到提升，然后才可以觉知更深层的东西。这就是呼吸观的方法，禅修的最最基础入门。为什么不再说后面的？如果你自己一个人学禅或其它，没有定力，光琢磨理论，很容易迷失方向。

2、我通常是先粗观然后细观，有时候也粗观与细观交替进行，这样更有利于将专注力集中在呼吸上。观息 佛教认为人体及气息是由地、水、火、风、空五大种构成，观息就是观呼吸中是否具足这五大种，然后观其增减。

3、观呼吸是一个禅修入门方法，观呼吸有两种操作，一是眼观鼻，鼻观心，在虚空中观呼吸。二是身体内观呼吸，观呼吸系统其中的一个点，比如观腹部呼吸，数息等等。

4、练习呼吸是禅定最基本的工夫，除了观自己的呼吸外，最重要的是，将胸腔呼及转为腹式呼吸。

5、这是禅定时的法门。我的理解是，所谓“观”，其实包含了观察、感知感受和体会诸多意思；所谓“念”，指的是我们内心因境、因情等各种不同的状况而浮现出来的念头，这些念头既是入门时的大障碍，也是修成以后的资粮。

6、《观呼吸》中，德宝法师也写道，“文字只是指着月亮的指头，而不是月亮本身”。但私以为，若真的想要看到月亮，节省寻找追索的时间和精力，有那样一根明确指向月亮的手指，是很必要，也很美好的。

关于佛教的观呼吸有几种和南传佛教禅法中的观呼吸法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。